Simptomul principal
PIROZISUL – durere cu caracter de arsură resimțită în spatele sternului.
Deși poate fi foarte neplăcut, prin intensitate sau durată, nu vă speriați: nu este provocat de o afecțiune a inimii!
Cauza pirozisului?
Cauza cea mai frecventă o reprezintă întoarcerea acidului din stomac, în esofag.
Cum deosebesc un simplu pirozis de BRGE (Boala de reflux gastroesofagian)?
Dacă pirozisul apare frecvent sau durează mult timp, altfel spus, dacă este un simptom supărător şi vă afectează activitatea zilnică, vă confruntați, probabil, cu BRGE.
Ce alte simptome caracterizează BRGE?
– regurgitația acidă (conținutul gastric se întoarce înapoi în cavitatea bucală);
– hipersalivaţia (exagerarea secreției glandelor salivare);
– dificultate în respirație;
– perturbarea somnului.
Ce puteți face dacă aveți BRGE?
1. ALIMENTAȚIA
– Evitați prânzurile abundente, îndeosebi înainte de culcare.
– Se recomandă mese mici (reduse cantitativ), chiar dacă va trebui să mâncați mai des.
– Încercați să evitați sau măcar să reduceți consumul unor alimente sau băuturi, care cresc aciditatea gastrică: grăsimile, condimentele, citricele și sucurile de citrice, roșiile și sucurile de roșii, menta, ciocolata, ceapa, cafeaua, ceaiul, cola.
2. OBICEIURI PERSONALE
– Evitați sau reduceți fumatul și consumul de alcool
– Slăbiți, dacă aveți un surplus de greutate.
– Evitați hainele prea strâmte, curelele sau centurile prea strânse.
– Evitați să vă aplecați „din talie”, îndoiți genunchii, menținând „spatele drept”.
3. SOMNUL
– Lăsați un interval de minimum 2-3 ore între ultima masă și ora de culcare
– Încercați să ridicați căpătâiul patului cu cca 10 – 15 cm